Smochinele sunt fructe ce conțin fitonutrienți și minerale și de aceea smochinele sunt folosite nu doar ca aliment ci și ca plantă medicinală. Sa vedem așadar ce conțin 100 g de smochine proaspete:
Calorii : 79
Carbohidrați: 19,2 g din care
Zaharuri :16,3 g
Grăsimi și acizi grași: 0,3 g din care
saturate :0,1 g
mononesaturate:0,1 g
polinesaturate: 0,1 g
Omega-3: 0 g
Omega-6: 144 mg
Proteine: 0,7 g
Vitamine
Vitamina A 143 IU
Vitamina C 2 mg
Vitamina E 0,1 mg
Vitamina K 4, 7 mcg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.4 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Folat 6.0 mcg
Colina 4,7 mg
Minerale
Calciu 35 mg
Fier 0,4 mg
Fosfor 14 mg
Magneziu 17 mg
Potasiu 232 mg
Sodiu 1 mg
Zinc 3,5 mg
Cupru 0,2 mg
Mangan 2,2 mg
Seleniu 0,2 mcg
Login Or Registerto submit your questions to seller
No none asked to seller yet