Cantitate | Unitate de masură | Greutate (grame) |
---|---|---|
1 | fruct fără piele şi sâmbure | 304 |
Nutrienți | Unitate | Valoare / 100g |
---|---|---|
Aminoacizi | ||
Acid aspartic | g | 0.264 |
Acid glutamic | g | 0.321 |
Alanină | g | 0.121 |
Arginină | g | 0.099 |
Histidină | g | 0.055 |
Cistină | g | 0.031 |
Valină | g | 0.12 |
Prolină | g | 0.11 |
Serină | g | 0.128 |
Fenilalanină | g | 0.108 |
Glicină | g | 0.116 |
Triptofan | g | 0.028 |
Treonină | g | 0.082 |
Izoleucină | g | 0.094 |
Leucină | g | 0.16 |
Lizină | g | 0.147 |
Metionină | g | 0.042 |
Tirozină | g | 0.054 |
Lipide | ||
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) | g | 5.513 |
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) | g | 1.676 |
Acizi graşi saturaţi (total) | g | 1.96 |
Macronutrienți | ||
Apă | g | 78.81 |
Aport caloric / Energic total | kcal | 120 |
Carbohidraţi (total) | g | 7.82 |
Fibre (total) | g | 5.6 |
Fructoză (inclusă în glucide) | g | 0.25 |
Glucide/Zaharuri (total) | g | 2.42 |
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) | g | 2.17 |
Lipide / Grăsimi (total) | g | 10.06 |
Proteine | g | 2.23 |
Minerale | ||
Calciu | mg | 10 |
Cupru | mg | 0.311 |
Fier | mg | 0.17 |
Fosfor | mg | 40 |
Magneziu | mg | 24 |
Mangan | mg | 0.095 |
Potasiu | mg | 351 |
Sodiu | mg | 2 |
Zinc | mg | 0.4 |
Fitonutrienți | ||
Alfa caroten | µg | 27 |
Beta caroten | µg | 53 |
Beta Cryptoxanthina | µg | 36 |
Vitamine | ||
Vitamina A, IU | IU | 140 |
Vitamina A, RAE | µg | 7 |
Vitamina B1 - Tiamină | mg | 0.021 |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | mg | 2.66 |
Vitamina B2 - Riboflavină | mg | 0.053 |
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină | mg | 0.672 |
Vitamina B5 - Acid pantotenic | mg | 0.931 |
Vitamina B6 | mg | 0.078 |
Vitamina C | mg | 17.4 |
Vitamina B9 - Acid folic, DFE | µg | 35 |