Beneficii pentru sӑnӑtate ale curcumei
Extractul standardizat de curcuma este cel mai eficient, cantitatea de substanţӑ activӑ din rӑdӑcina de turmeric fiind de doar 3%. Absorbţia sa în sânge este îmbunӑtӑţitӑ de piperinӑ, iar majoritatea suplimentelor alimentare pe bazӑ de curcuma conţin aceastӑ substanţӑ din piper negru.
Atenţionӑri: curcuma subţiazӑ sângele şi poate produce contracţii.
Reteta în caseta
Apӑ de turmeric
Ingrediente:
80 gr rӑdӑcinӑ turmeric
8 linguri zahӑr brut
apӑ platӑ
Cum se face:
Faza 1: într-un borcan puneţi 3 linguri de turmeric ras, 3 de zahӑr şi 3 cӑni de apӑ, dizolvaţi zahӑrul şi lӑsaţi la interior timp de 3 zile, acoperit cu material textil. Lichidul va începe sӑ fermenteze uşor. În zilele 4 şi 5 mai adӑugaţi câte 1 lingurӑ din fiecare. Amestecaţi zilnic.
Faza 2: într-o sticlӑ de 1 litru, puneţi ½ din conţinutul strecurat din borcan, 3 linguri de turmeric ras, 3 linguri de zahӑr şi 3 cӑni de apӑ. Pӑstraţi acoperit cu material textil, la interior. Amestecaţi zilnic. Dupӑ 5-7 zile veţi puteţi consuma apa de turmeric – o bӑuturӑ rӑcoritoare şi probioticӑ, acidulatӑ natural prin fermentaţie.
Login or Registerto submit your questions to seller
No none asked to seller yet