Portocale

Portocale 

Beneficii:

1.Bogate în vitamina C
2.Sistem imunitar sănătos
3.Previne deteriorarea pielii
4.Menţine tensiunea arterială sub control
5.Reduce colesterolul
6.Controlează nivelul zahărului din sânge
7.Reduce riscul de cancer
8.Alcalinizează organismul
9.Sănătatea ochilor
10.Gardieni contra constipaţiei

Valori nutriționale:

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct	140

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate Calculează
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.139
Acid glutamic	g	0.247
Alanină	g	0.032
Arginină	g	0.115
Histidină	g	0.013
Cistină	g	0.01
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.026
Prolină	g	0.181
Serină	g	0.037
Fenilalanină	g	0.021
Glicină	g	0.023
Triptofan	g	0.009
Treonină	g	0.018
Izoleucină	g	0.017
Leucină	g	0.029
Lizină	g	0.038
Metionină	g	0.009
Tirozină	g	0.013
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.031
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.017
Macronutrienți
Apă	g	85.97
Aport caloric / Energic total	kcal	49
Carbohidraţi (total)	g	12.54
Fibre (total)	g	2.2
Fructoză (inclusă în glucide)	g	2.25
Glucide/Zaharuri (total)	g	8.5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.97
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	4.28
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.15
Proteine	g	0.91
Minerale
Calciu	mg	43
Cupru	mg	0.039
Fier	mg	0.13
Fosfor	mg	23
Magneziu	mg	11
Mangan	mg	0.029
Potasiu	mg	166
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.08
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	7
Beta caroten	µg	87
Beta Cryptoxanthina	µg	116
Fitosteroli	mg	24
Luteină + zeaxantină	µg	129
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	8.4
Vitamina A, IU	IU	247
Vitamina A, RAE	µg	12
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.068
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.051
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.425
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.261
Vitamina B6	mg	0.079
Vitamina C	mg	59.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	34

Condiții de păstrare:

Pastrati in loc rece uscat ferit de razele solare.