Iata cele mai importante beneficii ale consumului de curmale:
Curmalele uscate au zero colesterol si contin foarte putine grasimi. Sunt bogate in proteine, fibre, vitaminele B1, B2, B3 si B5, dar si vitaminele A1, E si C. Curmalele mai contin fibre, potasiu, calciu, mangan, fosfor, cupru, seleniu si magneziu. Deoarece contin fibre solubile si insolubile, dar si mai multe feluri de aminoacizi, sunt foarte bune pentru combaterea diverselor probleme digestive. Curmalele sunt recunoscute pentru efectul lor laxativ. Contin zaharuri naturale, adica glucoza, sucroza si lactoza care ajuta la energizarea organismului. Datorita continutului de potasiu, ele mentin sanatos sistemul nervos si reduc riscul de atac cerebral. Trateaza anemia, deoarece sunt bogate in fier. Ajuta la tratarea constipatiei. Pune curmale la inmuiat in apa si consuma inclusiv apa, in acest fel nu vei mai avea probleme cu constipatia. Studiile au aratat ca un consum regulat de curmale ajuta la curatarea tractului gastro-intestinal. Imbunatatesc vederea si intaresc sistemul imunitar. De asemenea, protejeaza organismul de cancer. Contin fluor care ajuta la prevenirea formarii cariilor. Sunt recomandate in timpul sarcinii, deoarece contin nutrienti esentiali pentru dezvoltarea armonioasa a fatului, intaresc musculatura peretilor uterului si imbogatesc cu nutrienti laptele matern.
VALORI NUTRIŢIONALE / 100 g |
Valoare energetică | 298 kcal |
Grăsimi | 0.5 g |
din care: | |
• acizi graşi saturaţi | 0.1 g |
• acizi graşi mononesaturaţi | 0.1 g |
• acizi graşi polinesaturaţi | 0.1 g |
Glucide | 67 g |
din care: | |
• zaharuri | 63 g |
Fibre | 8 g |
Proteine | 2.5 g |
Login Or Registerto submit your questions to seller
No none asked to seller yet